Pour bien finir les vacances, une deuxième session d’entraînement fut programmée pour préparer les filles de l’école de volley « en jeu continu » aux futurs plateaux. Pour hisser le niveau de jeu, les sparing partners seraient les benjamines.
Le rendez vous était fixé hier à Belus pour une longue séance (10H_16h00) . Les coachs ont même concédé une pause déjeuner !!!
On a commencé par une série d’ateliers pour lancer les machines (activation, cerceaux et medecine balls, plongeons …) Bref du costaud d’entrée. Malgré la différence de potentiel, tout le monde a fini dans le rouge (voire rouge vif)
Avant de casser la graine, on a touché un peu le ballon au travers de plusieurs ateliers tech.
Enfin pause déjeuner partagée en commun dans une bonne ambiance. Pendant ke le café des coachs coulait, réveil musculaire en musik
Pour finir un tournoi pour mettre en place toutes les consignes du matin. Puis atelier défoulement avec apprentissage du smash . Retour au calme autour d’un ptit gouter
Au final une bonne séance pour tout le monde. Merci à tous
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